Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lúa mì durum
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt đã bóc vỏ sơ chế, đã nấu chín (không thêm chất béo và muối)
149
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,9 g
Carb27 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 149 kcal —
- Chất đạm 5,9 g 12%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 3,8 g 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,9 g | 27 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8,9 g | 41 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 12 g | 55 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 15 g | 69 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt lúa mì durum nguyên cámđã luộc184 kcal / 100 g
- Bột semolina từ lúa mì durumđã luộc159 kcal / 100 g
- Hạt lúa mì durum332 kcal / 100 g
- Mì ống lúa mì durumluộc trong nước cất, không muối175 kcal / 100 g
- Lúa mì cứng nấu chín trước nguyên hạtđã nấu chín, không thêm muối153 kcal / 100 g
- Lúa mì cứng nguyên cámsống342 kcal / 100 g
- Couscousbột semolina lúa mì durum nấu sơ, đã nấu chín (không thêm chất béo và muối)158 kcal / 100 g
- Bulgur lúa mìluộc, không dầu, không muối80 kcal / 100 g
- Bột semolina durum nguyên cámluộc156 kcal / 100 g
- Hạt couscousbán nguyên cám, nấu chín, không thêm muối170 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lúa mì durum
100 g Lúa mì durum có bao nhiêu calo?
100 g Lúa mì durum có 149 kcal, gồm 5,9 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Lúa mì durum có bao nhiêu calo?
50 g Lúa mì durum có 75 kcal, gồm 3 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Lúa mì durum có bao nhiêu calo?
150 g Lúa mì durum có 224 kcal, gồm 8,9 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Lúa mì durum có bao nhiêu calo?
200 g Lúa mì durum có 298 kcal, gồm 12 g đạm, 55 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Lúa mì durum có bao nhiêu calo?
250 g Lúa mì durum có 373 kcal, gồm 15 g đạm, 69 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Swiss FSVO 14192 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
