Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Các phần thịt bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
hỗn hợp các phần cắt bán lẻ đã tỉa bớt, phần nạc và mỡ có thể tách rời, tỉa mỡ còn 1/8", loại select, đã nấu chín
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 245 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 6,2 g 31%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 51 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,45 mg 27%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Choline 78,1 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 174 mg 14%
- Kali 262 mg 6%
- Kẽm 4,9 mg 44%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 208 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 417 | 44 g | 0 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 625 | 67 g | 0 g | 39 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 833 | 89 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 13 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 52 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 65 g | 0 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
- Các phần thịt bò bán lẻhợp phần các miếng cắt bán lẻ đã cắt tỉa, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt đến mỡ 0", tất cả các loại, đã nấu chín230 kcal / 100 g
- Thịt bò cắt bán lẻhỗn hợp các phần cắt bán lẻ đã lọc, chỉ thịt nạc, lọc mỡ 0", select, đã nấu chín188 kcal / 100 g
- Thịt bòhỗn hợp các phần bán lẻ đã lọc mỡ, chỉ thịt nạc, còn 1/8 inch mỡ, loại select, sống130 kcal / 100 g
- Bít tết hoặc thịt bò quaycác phần cắt hỗn hợp, nạc và mỡ, nấu chín245 kcal / 100 g
- Sườn bòđầu lớn, xương sườn 6-9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, tỉa còn 1/8″ mỡ, select, đã nấu chín, nướng324 kcal / 100 g
- Sườn bò nguyên cáisườn 6-12, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/8" mỡ, loại select, đã nấu chín, nướng vỉ315 kcal / 100 g
- Bít tết bòkhông xương, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", select, nấu chín, nướng233 kcal / 100 g
- Ức bòchỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 1/8", hạng select, đã nấu, kho/om189 kcal / 100 g
- Hỗn hợp các phần thịt bê bán lẻ đã tỉa mỡcó thể tách rời, đã nấu chín642 kcal / 100 g
- Hợp chất các phần cắt thịt cừu bán lẻ Úcnhập khẩu, tươi, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", đã nấu chín256 kcal / 100 g
Câu hỏi về Các phần thịt bò
100 g Các phần thịt bò có bao nhiêu calo?
100 g Các phần thịt bò có 245 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Các phần thịt bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Các phần thịt bò có 208 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Các phần thịt bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Các phần thịt bò có 417 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Các phần thịt bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Các phần thịt bò có 104 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Các phần thịt bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Các phần thịt bò có 625 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 39 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Các phần thịt bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Các phần thịt bò có 833 kcal, gồm 89 g đạm, 0 g carbohydrate và 51 g chất béo.
50 g Các phần thịt bò có bao nhiêu calo?
50 g Các phần thịt bò có 123 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
150 g Các phần thịt bò có bao nhiêu calo?
150 g Các phần thịt bò có 368 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168663 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
