Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", select, nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 233 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Choline 60,4 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 173 mg 14%
- Kali 307 mg 7%
- Kẽm 8,3 mg 76%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 34,3 µg 62%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 198 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 396 | 51 g | 0 g | 21 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 594 | 77 g | 0 g | 32 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 792 | 102 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết bò vaivai, không xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", loại select, nấu chín, om261 kcal / 100 g
- Bít tết sườn non trongkhông xương, chỉ có thịt nạc, lọc mỡ 0", loại select, nấu chín, nướng223 kcal / 100 g
- Thịt bụng nộiplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Thịt bụng ngoạiplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Bít tết sườn non ngoàiphần dẻ sườn, không xương, chỉ có thịt nạc, lóc mỡ 0", hạng choice, đã nấu chín, nướng vỉ291 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết bò
100 g Bít tết bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết bò có 233 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết bò có 198 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết bò có 396 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bò có 99 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết bò có 594 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết bò có 792 kcal, gồm 102 g đạm, 0 g carbohydrate và 43 g chất béo.
50 g Bít tết bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết bò có 117 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Bít tết bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết bò có 350 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172157 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
