Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

bít tết bò vai

Calo và thông tin dinh dưỡng

vai, không xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", loại select, nấu chín, om

261
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo16 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 261 kcal —
  • Chất đạm 29 g 58%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 16 g 21%
  • Chất béo bão hòa 6,6 g 33%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 66 mg 3%
  • Cholesterol 94 mg 31%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Axit pantothenic (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,1 µg 129%
  • Choline 91,7 mg 17%

Khoáng chất

  • Canxi 14 mg 1%
  • Sắt 2,8 mg 15%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 177 mg 14%
  • Kali 270 mg 6%
  • Kẽm 9,6 mg 87%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 32,7 µg 59%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g26129 g0 g16 g
1 khẩu phần85 g22225 g0 g14 g
2 khẩu phần170 g44450 g0 g27 g
½ khẩu phần42,5 g11112 g0 g6,8 g
3 khẩu phần255 g66674 g0 g41 g
4 khẩu phần340 g88799 g0 g55 g
50 g50 g13115 g0 g8 g
150 g150 g39244 g0 g24 g
200 g200 g52258 g0 g32 g
250 g250 g65373 g0 g40 g

Câu hỏi về bít tết bò vai

100 g bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

100 g bít tết bò vai có 261 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) bít tết bò vai có 222 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) bít tết bò vai có 444 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) bít tết bò vai có 111 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) bít tết bò vai có 666 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) bít tết bò vai có 887 kcal, gồm 99 g đạm, 0 g carbohydrate và 55 g chất béo.

50 g bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

50 g bít tết bò vai có 131 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.

150 g bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

150 g bít tết bò vai có 392 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 171219 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ