Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bít tết bò vai
Calo và thông tin dinh dưỡng
vai, không xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", mọi loại, nấu chín, om
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 275 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 7,3 g 36%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Choline 88 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 181 mg 14%
- Kali 273 mg 6%
- Kẽm 9,6 mg 87%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,2 µg 59%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 234 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 468 | 48 g | 0 g | 31 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 701 | 72 g | 0 g | 46 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 935 | 96 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 42 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 57 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 71 g | 0 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò nướng vaithịt vai, không xương, phần nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, đã nấu chín, om291 kcal / 100 g
- Thịt nạm bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/8341 kcal / 100 g
- Bít tết vai bòcó xương, nạc, đã nấu chín, kho/om283 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò vai nấu chínvai, không xương, nạc, nấu chín, kho218 kcal / 100 g
- Vai cừuchỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ còn 6 mm, loại choice, nấu chín, om288 kcal / 100 g
Câu hỏi về bít tết bò vai
100 g bít tết bò vai có bao nhiêu calo?
100 g bít tết bò vai có 275 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) bít tết bò vai có 234 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) bít tết bò vai có 468 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) bít tết bò vai có 117 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) bít tết bò vai có 701 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 46 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) bít tết bò vai có 935 kcal, gồm 96 g đạm, 0 g carbohydrate và 61 g chất béo.
50 g bít tết bò vai có bao nhiêu calo?
50 g bít tết bò vai có 138 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
150 g bít tết bò vai có bao nhiêu calo?
150 g bít tết bò vai có 413 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171217 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
