Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò nướng vai
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt vai, không xương, phần nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, đã nấu chín, om
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 291 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 8,3 g 41%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 62 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Choline 83,2 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 173 mg 14%
- Kali 262 mg 6%
- Kẽm 9,1 mg 83%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 30,8 µg 56%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 495 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 742 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 989 | 91 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 53 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 51 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt nạm bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/8341 kcal / 100 g
- Thịt vai bò nướngchỉ có thịt nạc, không mỡ, tất cả các loại, đã nấu chín, om253 kcal / 100 g
- Bít tết bò vaivai, không xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", mọi loại, nấu chín, om275 kcal / 100 g
- Bít tết vai bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, om219 kcal / 100 g
- Vai cừuchỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ còn 6 mm, loại choice, nấu chín, om288 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò nướng vai
100 g Thịt bò nướng vai có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò nướng vai có 291 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò nướng vai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt bò nướng vai có 247 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò nướng vai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt bò nướng vai có 495 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò nướng vai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt bò nướng vai có 124 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò nướng vai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt bò nướng vai có 742 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 52 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò nướng vai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt bò nướng vai có 989 kcal, gồm 91 g đạm, 0 g carbohydrate và 70 g chất béo.
50 g Thịt bò nướng vai có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò nướng vai có 146 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Thịt bò nướng vai có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò nướng vai có 437 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171208 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
