Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết vai bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
có xương, nạc, đã nấu chín, kho/om
283
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 283 kcal —
- Chất đạm 32 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 6,5 g 32%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66,2 mg 3%
- Cholesterol 94,4 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Choline 90,4 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 36,4 mg 3%
- Sắt 3,4 mg 19%
- Magiê 23,3 mg 6%
- Phốt pho 189 mg 15%
- Kali 242 mg 5%
- Kẽm 11,3 mg 102%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31 µg 56%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 16 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 49 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 81 g | 0 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết vai bò phần trênkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, đã lọc bỏ toàn bộ mỡ, loại choice, đã nấu chín, nướng vỉ220 kcal / 100 g
- Bít tết vai bò nạc nướngkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt tỉa mỡ đến 0", choice, đã nấu, nướng202 kcal / 100 g
- Bít tết vai bò select nạc nướngkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt tỉa mỡ đến 0", select, đã nấu, nướng187 kcal / 100 g
- Bít tết vai bò nạc sốngkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt tỉa mỡ đến 0", choice, sống143 kcal / 100 g
- Bít tết bò vaivai, không xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", mọi loại, nấu chín, om275 kcal / 100 g
- Thịt nạm bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0334 kcal / 100 g
- Thịt bò cổ vaikhông xương, nạc, đã nấu chín, kho254 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò vai nấu chínvai, không xương, nạc, nấu chín, kho218 kcal / 100 g
- Nạc vai bòđã nấu chín, không dầu, có muối207 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heo phần vaitươi, thăn, có xương, phần nạc và mỡ tách được, đã nấu chín, om255 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết vai bò
100 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết vai bò có 283 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết vai bò có 142 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
150 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết vai bò có 425 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
200 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết vai bò có 566 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
250 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết vai bò có 708 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 40 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5955 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
