Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết vai bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, nạc, sống
149
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo6,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 149 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 71,7 mg 3%
- Cholesterol 57,6 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Axit pantothenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Choline 73,4 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 10,6 mg 1%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 21,4 mg 5%
- Phốt pho 169 mg 14%
- Kali 304 mg 6%
- Kẽm 6,7 mg 61%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,8 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 51 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết vai bò nạc sốngkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt tỉa mỡ đến 0", choice, sống143 kcal / 100 g
- Bít tết vai bò phần trênkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, đã lọc bỏ toàn bộ mỡ, loại choice, đã nấu chín, nướng vỉ220 kcal / 100 g
- Thịt nạm bòkhông xương, nạc, sống147 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết phần vaikhông xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, sống223 kcal / 100 g
- Bít tết top bladethịt bò, vai, bít tết phần trên và giữa, nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ 0", choice, sống182 kcal / 100 g
- Bít tết vaikhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt tỉa mỡ 0", choice, nấu chín, nướng vỉ178 kcal / 100 g
- Sườn vai bêchỉ có thịt nạc, sống110 kcal / 100 g
- Nạc vai bòđã nấu chín, không dầu, có muối207 kcal / 100 g
- Vai bòkhông mỡ, sống135 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết vai bò
100 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết vai bò có 149 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
50 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết vai bò có 75 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết vai bò có 224 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết vai bò có 298 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết vai bò có 373 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5952 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
