Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết vai bò

Calo và thông tin dinh dưỡng

không xương, nạc và mỡ, cắt gọt 0 mm (0), sống

181
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo11 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 181 kcal —
  • Chất đạm 20 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 11 g 14%
  • Chất béo bão hòa 4,5 g 22%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 69,2 mg 3%
  • Cholesterol 59,3 mg 20%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Axit pantothenic (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folate (B9) 5,3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,7 µg 113%
  • Choline 63,3 mg 12%

Khoáng chất

  • Canxi 11,1 mg 1%
  • Sắt 2 mg 11%
  • Magiê 20,5 mg 5%
  • Phốt pho 163 mg 13%
  • Kali 291 mg 6%
  • Kẽm 6,4 mg 58%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 19,8 µg 36%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g18120 g0 g11 g
50 g50 g919,8 g0 g5,4 g
150 g150 g27230 g0 g16 g
200 g200 g36239 g0 g22 g
250 g250 g45349 g0 g27 g

Câu hỏi về Bít tết vai bò

100 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết vai bò có 181 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

50 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết vai bò có 91 kcal, gồm 9,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

150 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết vai bò có 272 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

200 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

200 g Bít tết vai bò có 362 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.

250 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

250 g Bít tết vai bò có 453 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 5950 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ