Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò bít tết phần vai
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 223 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 7 g 35%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Choline 63,3 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 179 mg 14%
- Kali 329 mg 7%
- Kẽm 7,3 mg 66%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,8 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 252 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 504 | 43 g | 0 g | 37 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 756 | 64 g | 0 g | 55 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 1008 | 85 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,4 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 47 g | 0 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết vaikhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt tỉa mỡ 0", choice, nấu chín, nướng vỉ178 kcal / 100 g
- Bít tết vai bòsống201 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần chuck eyekhông xương, America's Beef Roast, chỉ thịt nạc, lọc mỡ 0", mọi cấp độ, sống137 kcal / 100 g
- Thịt nạm bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/8248 kcal / 100 g
- Sịt bò sườn kiểu đồng quê chuck eyekhông xương, phần thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ đến 0", mọi loại, sống205 kcal / 100 g
- Huy chương thăn vai bòvai, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, sống144 kcal / 100 g
- Sườn bò kiểu đồng quê chuck eyekhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt gọt mỡ đến 0", tất cả các loại, sống146 kcal / 100 g
- Cuộn nạc vai bònew zealand, nhập khẩu, nạc và mỡ, sống181 kcal / 100 g
- Nạc vai bònew zealand, nhập khẩu, nạc vai, sống131 kcal / 100 g
- Vai bòkhông mỡ, sống135 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò bít tết phần vai
100 g Thịt bò bít tết phần vai có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò bít tết phần vai có 223 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Thịt bò bít tết phần vai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Thịt bò bít tết phần vai có 252 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Thịt bò bít tết phần vai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Thịt bò bít tết phần vai có 504 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò bít tết phần vai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Thịt bò bít tết phần vai có 126 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Thịt bò bít tết phần vai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Thịt bò bít tết phần vai có 756 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 55 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Thịt bò bít tết phần vai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Thịt bò bít tết phần vai có 1008 kcal, gồm 85 g đạm, 0 g carbohydrate và 74 g chất béo.
50 g Thịt bò bít tết phần vai có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò bít tết phần vai có 112 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
150 g Thịt bò bít tết phần vai có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò bít tết phần vai có 335 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171231 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
