Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, chỉ có thịt nạc, cắt gọt mỡ đến 0", tất cả các loại, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 146 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7 g 9%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 82 mg 4%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 135%
- Choline 74 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 193 mg 15%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 7,4 mg 68%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Sịt bò sườn kiểu đồng quê chuck eyekhông xương, phần thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ đến 0", mọi loại, sống205 kcal / 100 g
- Sườn bò chuck eye kiểu đồng quêkhông xương, thịt nạc và mỡ tách rời, cắt gọt mỡ 0", mọi loại, đã nấu, om296 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết phần vaikhông xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, sống223 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần chuck eyekhông xương, America's Beef Roast, chỉ thịt nạc, lọc mỡ 0", mọi cấp độ, sống137 kcal / 100 g
- Bít tết vai bòkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0 inch, loại Choice, sống227 kcal / 100 g
- Sườn ngắn bòvai, không xương, chỉ có thịt nạc, được lóc mỡ đến 0", loại choice, sống175 kcal / 100 g
- Bít tết vaikhông xương, chỉ phần thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", loại choice, sống160 kcal / 100 g
- Thăn ribeye bò phần đầu nhỏxương sườn 10–12, chỉ phần nạc có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0″, hạng Choice, sống161 kcal / 100 g
- Nạc vai bònew zealand, nhập khẩu, nạc vai, sống131 kcal / 100 g
- Cuộn nạc vai bònew zealand, nhập khẩu, nạc và mỡ, sống181 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye
100 g Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có bao nhiêu calo?
100 g Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có 146 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có 165 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có 330 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có 82 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có 495 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có 660 kcal, gồm 95 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
50 g Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có bao nhiêu calo?
50 g Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có 73 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có bao nhiêu calo?
150 g Sườn bò kiểu đồng quê chuck eye có 219 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171195 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
