Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thịt bò vai nấu chín
Calo và thông tin dinh dưỡng
vai, không xương, nạc, nấu chín, kho
218
calokcal mỗi 100 g
Đạm38 g
Carb0 g
Chất béo6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 218 kcal —
- Chất đạm 38 g 76%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,4 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 64,2 mg 3%
- Cholesterol 91,5 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Choline 102 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 5,5 mg 0%
- Sắt 3,5 mg 19%
- Magiê 25,3 mg 6%
- Phốt pho 204 mg 16%
- Kali 272 mg 6%
- Kẽm 3,5 mg 32%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 95 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò vai nấu chínvai, không xương, nạc, nấu chín, kho236 kcal / 100 g
- Thịt nạc thăn vai bò quayphần vai, lọc xương, phần nạc và mỡ, cắt 3mm (1/8), nấu chín, hầm263 kcal / 100 g
- Bít tết vai bòcó xương, nạc, đã nấu chín, kho/om283 kcal / 100 g
- Bít tết bò vaivai, không xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", mọi loại, nấu chín, om275 kcal / 100 g
- Sườn ngắn bòchuck, không xương, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, kho305 kcal / 100 g
- Sườn bò kiểu đồng quê chuck eyekhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt gọt mỡ đến 0", tất cả các loại, đã nấu chín, kho/om228 kcal / 100 g
- Sịt bò sườn kiểu đồng quê chuck eyekhông xương, phần thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ đến 0", loại select, đã nấu chín, kho/om285 kcal / 100 g
- Nạc vai bòđã nấu chín, không dầu, có muối207 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thịt bò vai nấu chín
100 g Bít tết thịt bò vai nấu chín có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thịt bò vai nấu chín có 218 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g Bít tết thịt bò vai nấu chín có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thịt bò vai nấu chín có 109 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Bít tết thịt bò vai nấu chín có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thịt bò vai nấu chín có 327 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
200 g Bít tết thịt bò vai nấu chín có bao nhiêu calo?
200 g Bít tết thịt bò vai nấu chín có 436 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Bít tết thịt bò vai nấu chín có bao nhiêu calo?
250 g Bít tết thịt bò vai nấu chín có 545 kcal, gồm 95 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5990 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
