Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò vai sống
Calo và thông tin dinh dưỡng
vai, không xương, nạc, sống
138
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo5,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 138 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,1 g 7%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65,2 mg 3%
- Cholesterol 50,2 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,47 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Khoáng chất
- Canxi 5,1 mg 0%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 187 mg 15%
- Kali 328 mg 7%
- Kẽm 5,4 mg 49%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 54 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt nạm bòkhông xương, nạc, sống147 kcal / 100 g
- Thịt bò cổ vaikhông xương, có nạc và mỡ, lọc 3 mm (1/8''), sống191 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò vai nấu chínvai, không xương, nạc, nấu chín, kho218 kcal / 100 g
- Sườn bò quaycó xương, nạc, sống162 kcal / 100 g
- Sườn bò ngắnvai, không xương, nạc và mỡ, cắt 0 mm, sống235 kcal / 100 g
- Bít tết vai bòkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0 inch, loại Choice, sống227 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò vai sống
100 g Thịt bò vai sống có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò vai sống có 138 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
50 g Thịt bò vai sống có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò vai sống có 69 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Thịt bò vai sống có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò vai sống có 207 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
200 g Thịt bò vai sống có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò vai sống có 276 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Thịt bò vai sống có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò vai sống có 345 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5981 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
