Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt nạc thăn vai bò quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần vai, lọc xương, phần nạc và mỡ, cắt 0mm (0), sống
151
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo6,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 151 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,6 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 64,4 mg 3%
- Cholesterol 51 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Khoáng chất
- Canxi 5,4 mg 0%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 23,6 mg 6%
- Phốt pho 184 mg 15%
- Kali 322 mg 7%
- Kẽm 5,2 mg 48%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 53 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò cổ vaikhông xương, có nạc và mỡ, lọc 3 mm (1/8''), sống191 kcal / 100 g
- Thịt bò chuck eye quaykhông xương, thịt bò quay kiểu Mỹ, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ 0", mọi loại, sống180 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò vai nấu chínvai, không xương, nạc, nấu chín, kho218 kcal / 100 g
- Sườn bò ngắnvai, không xương, nạc và mỡ, cắt 0 mm, sống235 kcal / 100 g
- Bít tết vai bòkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0 inch, loại Choice, sống227 kcal / 100 g
- Sườn bò quayđầu lớn, sườn 6-9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", tất cả các loại, nấu chín, quay355 kcal / 100 g
- Sịt bò sườn kiểu đồng quê chuck eyekhông xương, phần thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ đến 0", mọi loại, sống205 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt nạc thăn vai bò quay
100 g Thịt nạc thăn vai bò quay có bao nhiêu calo?
100 g Thịt nạc thăn vai bò quay có 151 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
50 g Thịt nạc thăn vai bò quay có bao nhiêu calo?
50 g Thịt nạc thăn vai bò quay có 76 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Thịt nạc thăn vai bò quay có bao nhiêu calo?
150 g Thịt nạc thăn vai bò quay có 227 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
200 g Thịt nạc thăn vai bò quay có bao nhiêu calo?
200 g Thịt nạc thăn vai bò quay có 302 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Thịt nạc thăn vai bò quay có bao nhiêu calo?
250 g Thịt nạc thăn vai bò quay có 378 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5943 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
