Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò vai nấu chín
Calo và thông tin dinh dưỡng
vai, không xương, nạc, nấu chín, kho
236
calokcal mỗi 100 g
Đạm38 g
Carb0 g
Chất béo7,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 236 kcal —
- Chất đạm 38 g 76%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,9 g 10%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 70,3 mg 3%
- Cholesterol 93,3 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Choline 132 mg 24%
Khoáng chất
- Canxi 5,8 mg 0%
- Sắt 3,6 mg 20%
- Magiê 28,6 mg 7%
- Phốt pho 227 mg 18%
- Kali 335 mg 7%
- Kẽm 9,1 mg 82%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 38 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 19 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 76 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 95 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thịt bò vai nấu chínvai, không xương, nạc, nấu chín, kho218 kcal / 100 g
- Thịt bò cổ vaikhông xương, nạc, đã nấu chín, kho254 kcal / 100 g
- Thịt nạm bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/8341 kcal / 100 g
- Bít tết vai bòcó xương, nạc, đã nấu chín, kho/om283 kcal / 100 g
- Bít tết bò vaivai, không xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", mọi loại, nấu chín, om275 kcal / 100 g
- Sườn ngắn bòchuck, không xương, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, kho305 kcal / 100 g
- Sườn bò quayđầu lớn, sườn 6-9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", tất cả các loại, nấu chín, quay355 kcal / 100 g
- Nạc vai bòđã nấu chín, không dầu, có muối207 kcal / 100 g
- Sịt bò sườn kiểu đồng quê chuck eyekhông xương, phần thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ đến 0", loại select, đã nấu chín, kho/om285 kcal / 100 g
- Nạc vai bònew zealand, nhập khẩu, chỉ thịt nạc, đã nấu chín, kho/om208 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò vai nấu chín
100 g Thịt bò vai nấu chín có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò vai nấu chín có 236 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
50 g Thịt bò vai nấu chín có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò vai nấu chín có 118 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Thịt bò vai nấu chín có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò vai nấu chín có 354 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Thịt bò vai nấu chín có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò vai nấu chín có 472 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Thịt bò vai nấu chín có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò vai nấu chín có 590 kcal, gồm 95 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5984 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
