Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò cổ vai
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, nạc, đã nấu chín, kho
254
calokcal mỗi 100 g
Đạm35 g
Carb0 g
Chất béo12 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 254 kcal —
- Chất đạm 35 g 70%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 4,7 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61,2 mg 3%
- Cholesterol 94,8 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 5,9 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
- Choline 118 mg 22%
Khoáng chất
- Canxi 11,4 mg 1%
- Sắt 3,4 mg 19%
- Magiê 23,8 mg 6%
- Phốt pho 192 mg 15%
- Kali 272 mg 6%
- Kẽm 11,5 mg 104%
- Đồng 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,7 µg 49%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 18 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 88 g | 0 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò cổ vai nướng nồichỉ phần nạc, cắt bỏ mỡ còn 1/8", select, nấu chín, kho om205 kcal / 100 g
- Thịt bò vai nấuvai, không xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", loại choice, nấu chín, om231 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng vaithịt vai, không xương, phần nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, đã nấu chín, om291 kcal / 100 g
- Bít tết vai bòcó xương, nạc, đã nấu chín, kho/om283 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò vai nấu chínvai, không xương, nạc, nấu chín, kho218 kcal / 100 g
- Vai cừuchỉ thịt nạc, cắt tỉa mỡ còn 6 mm, loại choice, nấu chín, om288 kcal / 100 g
- Nạc vai bòđã nấu chín, không dầu, có muối207 kcal / 100 g
- Vai bênạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, om225 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò cổ vai
100 g Thịt bò cổ vai có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò cổ vai có 254 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Thịt bò cổ vai có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò cổ vai có 127 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
150 g Thịt bò cổ vai có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò cổ vai có 381 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Thịt bò cổ vai có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò cổ vai có 508 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Thịt bò cổ vai có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò cổ vai có 635 kcal, gồm 88 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5949 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
