Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết vai bò select nạc nướng

Calo và thông tin dinh dưỡng

không xương, chỉ có thịt nạc, cắt tỉa mỡ đến 0", select, đã nấu, nướng

187
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo8,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 187 kcal —
  • Chất đạm 28 g 56%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 8,3 g 11%
  • Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 89 mg 4%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Axit pantothenic (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 5,4 µg 223%
  • Choline 105 mg 19%

Khoáng chất

  • Canxi 14 mg 1%
  • Sắt 3,1 mg 17%
  • Magiê 24 mg 6%
  • Phốt pho 228 mg 18%
  • Kali 394 mg 8%
  • Kẽm 9,9 mg 90%
  • Đồng 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 32,3 µg 59%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g18728 g0 g8,3 g
1 khẩu phần85 g15924 g0 g7,1 g
2 khẩu phần170 g31848 g0 g14 g
½ khẩu phần42,5 g7912 g0 g3,5 g
3 khẩu phần255 g47771 g0 g21 g
4 khẩu phần340 g63695 g0 g28 g
50 g50 g9414 g0 g4,2 g
150 g150 g28142 g0 g13 g
200 g200 g37456 g0 g17 g
250 g250 g46870 g0 g21 g

Câu hỏi về Bít tết vai bò select nạc nướng

100 g Bít tết vai bò select nạc nướng có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết vai bò select nạc nướng có 187 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Bít tết vai bò select nạc nướng có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Bít tết vai bò select nạc nướng có 159 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Bít tết vai bò select nạc nướng có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Bít tết vai bò select nạc nướng có 318 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết vai bò select nạc nướng có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết vai bò select nạc nướng có 79 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Bít tết vai bò select nạc nướng có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Bít tết vai bò select nạc nướng có 477 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Bít tết vai bò select nạc nướng có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Bít tết vai bò select nạc nướng có 636 kcal, gồm 95 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.

50 g Bít tết vai bò select nạc nướng có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết vai bò select nạc nướng có 94 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

150 g Bít tết vai bò select nạc nướng có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết vai bò select nạc nướng có 281 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 169476 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ