Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

bít tết vai bò

Calo và thông tin dinh dưỡng

không xương, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", loại select, sống

137
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo6,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 137 kcal —
  • Chất đạm 20 g 41%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 6,2 g 8%
  • Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 86 mg 4%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 4,4 µg 183%
  • Choline 78 mg 14%

Khoáng chất

  • Canxi 12 mg 1%
  • Sắt 2,5 mg 14%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 210 mg 17%
  • Kali 344 mg 7%
  • Kẽm 7,8 mg 71%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 23,6 µg 43%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13720 g0 g6,2 g
1 khẩu phần113 g15523 g0 g7 g
2 khẩu phần226 g31046 g0 g14 g
½ khẩu phần56,5 g7712 g0 g3,5 g
3 khẩu phần339 g46469 g0 g21 g
4 khẩu phần452 g61992 g0 g28 g
50 g50 g6910 g0 g3,1 g
150 g150 g20630 g0 g9,3 g
200 g200 g27441 g0 g12 g
250 g250 g34351 g0 g16 g

Câu hỏi về bít tết vai bò

100 g bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

100 g bít tết vai bò có 137 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) bít tết vai bò có 155 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) bít tết vai bò có 310 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) bít tết vai bò có 77 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) bít tết vai bò có 464 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) bít tết vai bò có 619 kcal, gồm 92 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.

50 g bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

50 g bít tết vai bò có 69 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.

150 g bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

150 g bít tết vai bò có 206 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 169536 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ