Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

bít tết vai bò

Calo và thông tin dinh dưỡng

không xương, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", loại choice, sống

152
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo7,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 152 kcal —
  • Chất đạm 20 g 40%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 7,9 g 10%
  • Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 81 mg 4%
  • Cholesterol 68 mg 23%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 4,3 µg 179%
  • Choline 70,4 mg 13%

Khoáng chất

  • Canxi 12 mg 1%
  • Sắt 2,5 mg 14%
  • Magiê 19 mg 5%
  • Phốt pho 199 mg 16%
  • Kali 336 mg 7%
  • Kẽm 7,5 mg 68%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22,2 µg 40%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g15220 g0 g7,9 g
1 khẩu phần113 g17223 g0 g9 g
2 khẩu phần226 g34445 g0 g18 g
½ khẩu phần56,5 g8611 g0 g4,5 g
3 khẩu phần339 g51568 g0 g27 g
4 khẩu phần452 g68791 g0 g36 g
50 g50 g7610 g0 g4 g
150 g150 g22830 g0 g12 g
200 g200 g30440 g0 g16 g
250 g250 g38050 g0 g20 g

Câu hỏi về bít tết vai bò

100 g bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

100 g bít tết vai bò có 152 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) bít tết vai bò có 172 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) bít tết vai bò có 344 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) bít tết vai bò có 86 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) bít tết vai bò có 515 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) bít tết vai bò có 687 kcal, gồm 91 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.

50 g bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

50 g bít tết vai bò có 76 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.

150 g bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

150 g bít tết vai bò có 228 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168707 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ