Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

bít tết vai bò

Calo và thông tin dinh dưỡng

không xương, chỉ có thịt nạc có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng vỉ

196
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo9,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 196 kcal —
  • Chất đạm 28 g 56%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 9,2 g 12%
  • Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 87 mg 4%
  • Cholesterol 95 mg 32%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Axit pantothenic (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 5,2 µg 216%
  • Choline 105 mg 19%

Khoáng chất

  • Canxi 14 mg 1%
  • Sắt 3,1 mg 17%
  • Magiê 23 mg 5%
  • Phốt pho 224 mg 18%
  • Kali 390 mg 8%
  • Kẽm 9,8 mg 89%
  • Đồng 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 31,4 µg 57%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g19628 g0 g9,2 g
1 khẩu phần85 g16724 g0 g7,8 g
2 khẩu phần170 g33348 g0 g16 g
½ khẩu phần42,5 g8312 g0 g3,9 g
3 khẩu phần255 g50072 g0 g24 g
4 khẩu phần340 g66696 g0 g31 g
50 g50 g9814 g0 g4,6 g
150 g150 g29442 g0 g14 g
200 g200 g39256 g0 g19 g
250 g250 g49070 g0 g23 g

Câu hỏi về bít tết vai bò

100 g bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

100 g bít tết vai bò có 196 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) bít tết vai bò có 167 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) bít tết vai bò có 333 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) bít tết vai bò có 83 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) bít tết vai bò có 500 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) bít tết vai bò có 666 kcal, gồm 96 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.

50 g bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

50 g bít tết vai bò có 98 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.

150 g bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

150 g bít tết vai bò có 294 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168654 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ