Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết bả vai
Calo và thông tin dinh dưỡng
không xương, thịt nạc và mỡ, cắt tỉa mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng vỉ
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 210 kcal —
- Chất đạm 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 85 mg 4%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 23%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 210%
- Choline 103 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 3 mg 17%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 217 mg 17%
- Kali 379 mg 8%
- Kẽm 9,5 mg 86%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 536 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết phần trên vaithịt bò, vai, nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ 0", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng222 kcal / 100 g
- Bít tết top bladethịt bò, vai, bít tết phần trên và giữa, nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ 0", choice, sống182 kcal / 100 g
- Thịt vai bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, nấu chín, nướng vỉ216 kcal / 100 g
- Thịt bò bít tết phần vaikhông xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng277 kcal / 100 g
- Sườn vai bêthịt nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, nướng vỉ199 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), tất cả các loại, đã nấu chín, nướng vỉ171 kcal / 100 g
- Huy chương thăn vai bòvai, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", loại choice, nấu chín, nướng181 kcal / 100 g
- Huân chương thăn vai bòthịt bò, vai, phần vai, thịt nạc và mỡ, được lóc mỡ đến 0", tất cả các loại, nấu chín, nướng177 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
- Huy chương thăn vaithịt bò, vai, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", loại select, nấu chín, nướng172 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết bả vai
100 g Bít tết bả vai có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết bả vai có 210 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết bả vai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết bả vai có 179 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết bả vai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết bả vai có 357 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bả vai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bả vai có 89 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết bả vai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết bả vai có 536 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết bả vai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết bả vai có 714 kcal, gồm 94 g đạm, 0 g carbohydrate và 38 g chất béo.
50 g Bít tết bả vai có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết bả vai có 105 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Bít tết bả vai có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết bả vai có 315 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169479 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
