Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết vai bò

Calo và thông tin dinh dưỡng

không xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ đến 0", mọi loại, sống

146
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo7,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 146 kcal —
  • Chất đạm 20 g 40%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 7,3 g 9%
  • Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 82 mg 4%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Axit pantothenic (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 4,3 µg 180%
  • Choline 74,2 mg 13%

Khoáng chất

  • Canxi 12 mg 1%
  • Sắt 2,5 mg 14%
  • Magiê 19 mg 5%
  • Phốt pho 201 mg 16%
  • Kali 335 mg 7%
  • Kẽm 7,6 mg 69%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22,6 µg 41%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g14620 g0 g7,3 g
1 khẩu phần113 g16523 g0 g8,2 g
2 khẩu phần226 g33046 g0 g16 g
½ khẩu phần56,5 g8211 g0 g4,1 g
3 khẩu phần339 g49568 g0 g25 g
4 khẩu phần452 g66091 g0 g33 g
50 g50 g7310 g0 g3,6 g
150 g150 g21930 g0 g11 g
200 g200 g29240 g0 g15 g
250 g250 g36550 g0 g18 g

Câu hỏi về Bít tết vai bò

100 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết vai bò có 146 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.

1 khẩu phần (113 g) Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (113 g) Bít tết vai bò có 165 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

2 khẩu phần (226 g) Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (226 g) Bít tết vai bò có 330 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết vai bò có 82 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.

3 khẩu phần (339 g) Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (339 g) Bít tết vai bò có 495 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.

4 khẩu phần (452 g) Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (452 g) Bít tết vai bò có 660 kcal, gồm 91 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.

50 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết vai bò có 73 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

150 g Bít tết vai bò có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết vai bò có 219 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168693 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ