Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

bít tết bò vai

Calo và thông tin dinh dưỡng

vai, không xương, thịt nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", loại choice, nấu chín, om

284
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo19 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 284 kcal —
  • Chất đạm 28 g 55%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 19 g 25%
  • Chất béo bão hòa 7,7 g 38%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 64 mg 3%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Axit pantothenic (B5) 0,73 mg 14%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,3 µg 135%
  • Choline 84,8 mg 15%

Khoáng chất

  • Canxi 14 mg 1%
  • Sắt 2,8 mg 16%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 183 mg 15%
  • Kali 275 mg 6%
  • Kẽm 9,5 mg 87%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 31,9 µg 58%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g28428 g0 g19 g
1 khẩu phần85 g24124 g0 g16 g
2 khẩu phần170 g48347 g0 g33 g
½ khẩu phần42,5 g12112 g0 g8,2 g
3 khẩu phần255 g72470 g0 g49 g
4 khẩu phần340 g96694 g0 g66 g
50 g50 g14214 g0 g9,7 g
150 g150 g42641 g0 g29 g
200 g200 g56855 g0 g39 g
250 g250 g71069 g0 g48 g

Câu hỏi về bít tết bò vai

100 g bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

100 g bít tết bò vai có 284 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) bít tết bò vai có 241 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) bít tết bò vai có 483 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) bít tết bò vai có 121 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) bít tết bò vai có 724 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 49 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) bít tết bò vai có 966 kcal, gồm 94 g đạm, 0 g carbohydrate và 66 g chất béo.

50 g bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

50 g bít tết bò vai có 142 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.

150 g bít tết bò vai có bao nhiêu calo?

150 g bít tết bò vai có 426 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 171218 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ