Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá vược
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, nướng
154
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo6,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 154 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,8 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 80 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Khoáng chất
- Canxi 31 mg 2%
- Sắt 0,27 mg 2%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 231 mg 18%
- Kali 390 mg 8%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24 µg 44%
- Iốt 10 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 58 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá vược sọcsống97 kcal / 100 g
- Cá vược châu Âunướng151 kcal / 100 g
- Cá vược nước ngọtcác loài hỗn hợp, nướng146 kcal / 100 g
- Cá vược Đại Tây DươngCá vược Đại Tây Dương, sống90 kcal / 100 g
- Phi lê cá vược biểnnuôi149 kcal / 100 g
- Cá hakechỉ phần thịt, nướng vỉ113 kcal / 100 g
- Cá trápsống96 kcal / 100 g
- Cá vược Mỹsống113 kcal / 100 g
- Cá vược Nhật Bản113 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá vược
100 g Cá vược có bao nhiêu calo?
100 g Cá vược có 154 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
50 g Cá vược có bao nhiêu calo?
50 g Cá vược có 77 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Cá vược có bao nhiêu calo?
150 g Cá vược có 231 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Cá vược có bao nhiêu calo?
200 g Cá vược có 308 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Cá vược có bao nhiêu calo?
250 g Cá vược có 385 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-386 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
