Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá vược châu Âu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng
151
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb1 g
Chất béo6,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 151 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Chất béo 6,5 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68,8 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 4,2 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamin B12 3,7 µg 154%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,28 mg 2%
- Magiê 30,3 mg 7%
- Phốt pho 183 mg 15%
- Kali 410 mg 9%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Iốt 13,4 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | 1 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0,5 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 33 g | 1,5 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 44 g | 2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 56 g | 2,6 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá vược châu Âu
100 g Cá vược châu Âu có bao nhiêu calo?
100 g Cá vược châu Âu có 151 kcal, gồm 22 g đạm, 1 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
50 g Cá vược châu Âu có bao nhiêu calo?
50 g Cá vược châu Âu có 76 kcal, gồm 11 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Cá vược châu Âu có bao nhiêu calo?
150 g Cá vược châu Âu có 227 kcal, gồm 33 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
200 g Cá vược châu Âu có bao nhiêu calo?
200 g Cá vược châu Âu có 302 kcal, gồm 44 g đạm, 2 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Cá vược châu Âu có bao nhiêu calo?
250 g Cá vược châu Âu có 378 kcal, gồm 56 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 27030 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
