Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá vược
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, nướng, cân có cả xương và da
137
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo6,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 137 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,1 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 71 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 0,24 mg 1%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 206 mg 16%
- Kali 347 mg 7%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
- Iốt 9 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá vược châu Âunướng151 kcal / 100 g
- Cá vược nước ngọtcác loài hỗn hợp, nướng146 kcal / 100 g
- Cá vược Đại Tây DươngCá vược Đại Tây Dương, sống90 kcal / 100 g
- Cá vược sọcnướng lò hoặc nướng vỉ124 kcal / 100 g
- Cá vược Mỹsống113 kcal / 100 g
- Cá tuyếtchỉ phần thịt, nướng lò, cân kèm xương và da89 kcal / 100 g
- Cá hakechỉ phần thịt, nướng vỉ, cân gồm xương và da74 kcal / 100 g
- Phi-lê cá bдnchỉ thịt, nướng vỉ, cân cả da71 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá vược
100 g Cá vược có bao nhiêu calo?
100 g Cá vược có 137 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g Cá vược có bao nhiêu calo?
50 g Cá vược có 69 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Cá vược có bao nhiêu calo?
150 g Cá vược có 206 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
200 g Cá vược có bao nhiêu calo?
200 g Cá vược có 274 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Cá vược có bao nhiêu calo?
250 g Cá vược có 343 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-463 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
