Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá vược Mỹ
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
113
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Chất béo3,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 76,3 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Khoáng chất
- Canxi 66 mg 5%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 218 mg 17%
- Kali 356 mg 8%
- Kẽm 0,63 mg 6%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Iốt 60 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | – | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | – | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 31 g | – | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 41 g | – | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 51 g | – | 9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá vược Mỹ
100 g cá vược Mỹ có bao nhiêu calo?
100 g cá vược Mỹ có 113 kcal, gồm 20 g đạm, – carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g cá vược Mỹ có bao nhiêu calo?
50 g cá vược Mỹ có 57 kcal, gồm 10 g đạm, – carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g cá vược Mỹ có bao nhiêu calo?
150 g cá vược Mỹ có 170 kcal, gồm 31 g đạm, – carbohydrate và 5,4 g chất béo.
200 g cá vược Mỹ có bao nhiêu calo?
200 g cá vược Mỹ có 226 kcal, gồm 41 g đạm, – carbohydrate và 7,2 g chất béo.
250 g cá vược Mỹ có bao nhiêu calo?
250 g cá vược Mỹ có 283 kcal, gồm 51 g đạm, – carbohydrate và 9 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26001 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
