Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá vược Đại Tây Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
Cá vược Đại Tây Dương, sống
90
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 90 kcal —
- Chất đạm 17 g 33%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 99 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 0,77 µg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Axit pantothenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
Khoáng chất
- Canxi 20,3 mg 2%
- Sắt 0,72 mg 4%
- Magiê 26,4 mg 6%
- Phốt pho 185 mg 15%
- Kali 286 mg 6%
- Kẽm 0,74 mg 7%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 57,5 µg 105%
- Iốt 60 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | – | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,3 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | – | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | – | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 42 g | – | 6,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá vược Đại Tây Dương
100 g Cá vược Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
100 g Cá vược Đại Tây Dương có 90 kcal, gồm 17 g đạm, – carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Cá vược Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
50 g Cá vược Đại Tây Dương có 45 kcal, gồm 8,3 g đạm, – carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Cá vược Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
150 g Cá vược Đại Tây Dương có 135 kcal, gồm 25 g đạm, – carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g Cá vược Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
200 g Cá vược Đại Tây Dương có 180 kcal, gồm 33 g đạm, – carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g Cá vược Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
250 g Cá vược Đại Tây Dương có 225 kcal, gồm 42 g đạm, – carbohydrate và 6,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26075 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
