Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá vược
Calo và thông tin dinh dưỡng
các loài hỗn hợp, nướng
124
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 87 mg 4%
- Cholesterol 53 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,2 µg 36%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 53 mg 13%
- Phốt pho 248 mg 20%
- Kali 328 mg 7%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Đồng 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 6,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá vược sọcsống97 kcal / 100 g
- Cá vược nước ngọtcác loài hỗn hợp, nướng146 kcal / 100 g
- Cá vược châu Âunướng151 kcal / 100 g
- Phi lê cá vược biểnnuôi149 kcal / 100 g
- Cá vược nhiều loàinướng lò hoặc nướng vỉ117 kcal / 100 g
- Cá múcác loài hỗn hợp, nướng lò hoặc nướng vỉ118 kcal / 100 g
- Cá măng rộp Thái Bình Dươngloại hỗn hợp, nướng lò hoặc nướng vỉ109 kcal / 100 g
- Cá vược Đại Tây DươngCá vược Đại Tây Dương, sống90 kcal / 100 g
- Cá vược Nhật Bản113 kcal / 100 g
Câu hỏi về cá vược
100 g cá vược có bao nhiêu calo?
100 g cá vược có 124 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g cá vược có bao nhiêu calo?
50 g cá vược có 62 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g cá vược có bao nhiêu calo?
150 g cá vược có 186 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
200 g cá vược có bao nhiêu calo?
200 g cá vược có 248 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
250 g cá vược có bao nhiêu calo?
250 g cá vược có 310 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3057 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
