Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá vược nước ngọt
Calo và thông tin dinh dưỡng
các loài hỗn hợp, nướng
146
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo4,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 146 kcal —
- Chất đạm 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,7 g 6%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 90 mg 4%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 11,4 µg 57%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Khoáng chất
- Canxi 103 mg 8%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 256 mg 20%
- Kali 456 mg 10%
- Kẽm 0,83 mg 8%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Selen 16,2 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 36 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 61 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá vược nước ngọt
100 g Cá vược nước ngọt có bao nhiêu calo?
100 g Cá vược nước ngọt có 146 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
50 g Cá vược nước ngọt có bao nhiêu calo?
50 g Cá vược nước ngọt có 73 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Cá vược nước ngọt có bao nhiêu calo?
150 g Cá vược nước ngọt có 219 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
200 g Cá vược nước ngọt có bao nhiêu calo?
200 g Cá vược nước ngọt có 292 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
250 g Cá vược nước ngọt có bao nhiêu calo?
250 g Cá vược nước ngọt có 365 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3134 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
