Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá vược nước ngọt
Calo và thông tin dinh dưỡng
các loài hỗn hợp, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 114 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 70 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 8,9 µg 44%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 80 mg 6%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 356 mg 8%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selen 12,6 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 khẩu phần | 79 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 khẩu phần | 158 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ khẩu phần | 39,5 g | 45 | 7,4 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 khẩu phần | 237 g | 270 | 45 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 khẩu phần | 316 g | 360 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,4 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 38 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá vược nước ngọt
100 g Cá vược nước ngọt có bao nhiêu calo?
100 g Cá vược nước ngọt có 114 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
1 khẩu phần (79 g) Cá vược nước ngọt có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (79 g) Cá vược nước ngọt có 90 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
2 khẩu phần (158 g) Cá vược nước ngọt có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (158 g) Cá vược nước ngọt có 180 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
½ khẩu phần (39,5 g) Cá vược nước ngọt có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (39,5 g) Cá vược nước ngọt có 45 kcal, gồm 7,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
3 khẩu phần (237 g) Cá vược nước ngọt có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (237 g) Cá vược nước ngọt có 270 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
4 khẩu phần (316 g) Cá vược nước ngọt có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (316 g) Cá vược nước ngọt có 360 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Cá vược nước ngọt có bao nhiêu calo?
50 g Cá vược nước ngọt có 57 kcal, gồm 9,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Cá vược nước ngọt có bao nhiêu calo?
150 g Cá vược nước ngọt có 171 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2986 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
