Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá đù nước ngọt

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

119
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo4,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 119 kcal —
  • Chất đạm 18 g 35%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 4,9 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 75 mg 3%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,3 mg 18%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Khoáng chất

  • Canxi 60 mg 5%
  • Sắt 0,9 mg 5%
  • Magiê 30 mg 7%
  • Phốt pho 180 mg 14%
  • Kali 275 mg 6%
  • Kẽm 0,66 mg 6%
  • Đồng 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 12,6 µg 23%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g11918 g0 g4,9 g
1 khẩu phần85 g10115 g0 g4,2 g
2 khẩu phần170 g20230 g0 g8,4 g
½ khẩu phần42,5 g517,5 g0 g2,1 g
3 khẩu phần255 g30345 g0 g13 g
4 khẩu phần340 g40560 g0 g17 g
50 g50 g608,8 g0 g2,5 g
150 g150 g17926 g0 g7,4 g
200 g200 g23835 g0 g9,9 g
250 g250 g29844 g0 g12 g

Câu hỏi về Cá đù nước ngọt

100 g Cá đù nước ngọt có bao nhiêu calo?

100 g Cá đù nước ngọt có 119 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Cá đù nước ngọt có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Cá đù nước ngọt có 101 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Cá đù nước ngọt có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Cá đù nước ngọt có 202 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Cá đù nước ngọt có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Cá đù nước ngọt có 51 kcal, gồm 7,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Cá đù nước ngọt có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Cá đù nước ngọt có 303 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Cá đù nước ngọt có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Cá đù nước ngọt có 405 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.

50 g Cá đù nước ngọt có bao nhiêu calo?

50 g Cá đù nước ngọt có 60 kcal, gồm 8,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

150 g Cá đù nước ngọt có bao nhiêu calo?

150 g Cá đù nước ngọt có 179 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 171960 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ