Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá đù nước ngọt
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng lò hoặc nướng vỉ
153
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo6,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 153 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,3 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 96 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Khoáng chất
- Canxi 77 mg 6%
- Sắt 1,2 mg 6%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 231 mg 18%
- Kali 353 mg 8%
- Kẽm 0,85 mg 8%
- Đồng 0,3 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 16,2 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá đù nước ngọt
100 g Cá đù nước ngọt có bao nhiêu calo?
100 g Cá đù nước ngọt có 153 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
50 g Cá đù nước ngọt có bao nhiêu calo?
50 g Cá đù nước ngọt có 77 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Cá đù nước ngọt có bao nhiêu calo?
150 g Cá đù nước ngọt có 230 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
200 g Cá đù nước ngọt có bao nhiêu calo?
200 g Cá đù nước ngọt có 306 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Cá đù nước ngọt có bao nhiêu calo?
250 g Cá đù nước ngọt có 383 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3142 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
