Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá đù Đại Tây Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 104 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,2 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 56 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
- Choline 67 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 345 mg 7%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 khẩu phần | 79 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 khẩu phần | 158 g | 164 | 28 g | 0 g | 5 g |
| ½ khẩu phần | 39,5 g | 41 | 7 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 khẩu phần | 237 g | 246 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 khẩu phần | 316 g | 329 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá đù Đại Tây Dương
100 g Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
100 g Cá đù Đại Tây Dương có 104 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
1 khẩu phần (79 g) Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (79 g) Cá đù Đại Tây Dương có 82 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
2 khẩu phần (158 g) Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (158 g) Cá đù Đại Tây Dương có 164 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
½ khẩu phần (39,5 g) Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (39,5 g) Cá đù Đại Tây Dương có 41 kcal, gồm 7 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
3 khẩu phần (237 g) Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (237 g) Cá đù Đại Tây Dương có 246 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
4 khẩu phần (316 g) Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (316 g) Cá đù Đại Tây Dương có 329 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
50 g Cá đù Đại Tây Dương có 52 kcal, gồm 8,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
150 g Cá đù Đại Tây Dương có 156 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174192 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
