Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá đù Đại Tây Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín, tẩm bột chiên giòn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 221 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 7,1 g 3%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Natri 348 mg 15%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Axit pantothenic (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 0,86 mg 5%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 217 mg 17%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 38,8 µg 71%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 18 g | 7,1 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 87 g | 192 | 16 g | 6,2 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 174 g | 385 | 32 g | 12 g | 22 g |
| ½ khẩu phần | 43,5 g | 96 | 7,9 g | 3,1 g | 5,5 g |
| 3 khẩu phần | 261 g | 577 | 48 g | 19 g | 33 g |
| 4 khẩu phần | 348 g | 769 | 63 g | 25 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,1 g | 3,6 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 27 g | 11 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 36 g | 14 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 46 g | 18 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá đù Đại Tây Dương
100 g Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
100 g Cá đù Đại Tây Dương có 221 kcal, gồm 18 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (87 g) Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (87 g) Cá đù Đại Tây Dương có 192 kcal, gồm 16 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (174 g) Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (174 g) Cá đù Đại Tây Dương có 385 kcal, gồm 32 g đạm, 12 g carbohydrate và 22 g chất béo.
½ khẩu phần (43,5 g) Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (43,5 g) Cá đù Đại Tây Dương có 96 kcal, gồm 7,9 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
3 khẩu phần (261 g) Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (261 g) Cá đù Đại Tây Dương có 577 kcal, gồm 48 g đạm, 19 g carbohydrate và 33 g chất béo.
4 khẩu phần (348 g) Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (348 g) Cá đù Đại Tây Dương có 769 kcal, gồm 63 g đạm, 25 g carbohydrate và 44 g chất béo.
50 g Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
50 g Cá đù Đại Tây Dương có 111 kcal, gồm 9,1 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
150 g Cá đù Đại Tây Dương có 332 kcal, gồm 27 g đạm, 11 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171957 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
