Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá đù Đại Tây Dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
tẩm bột chiên giòn
221
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb7,1 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 221 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 7,1 g 3%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Natri 348 mg 15%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Axit pantothenic (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 0,86 mg 5%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 217 mg 17%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 38,8 µg 71%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 18 g | 7,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,1 g | 3,6 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 27 g | 11 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 36 g | 14 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 46 g | 18 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá đù Đại Tây Dương
100 g Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
100 g Cá đù Đại Tây Dương có 221 kcal, gồm 18 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
50 g Cá đù Đại Tây Dương có 111 kcal, gồm 9,1 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
150 g Cá đù Đại Tây Dương có 332 kcal, gồm 27 g đạm, 11 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
200 g Cá đù Đại Tây Dương có 442 kcal, gồm 36 g đạm, 14 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Cá đù Đại Tây Dương có bao nhiêu calo?
250 g Cá đù Đại Tây Dương có 553 kcal, gồm 46 g đạm, 18 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3001 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
