Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá da trơn đại tây dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
96
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 96 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 85 mg 4%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 113 µg 13%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,09 mg 1%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 0,78 mg 7%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá da trơn đại tây dương
100 g cá da trơn đại tây dương có bao nhiêu calo?
100 g cá da trơn đại tây dương có 96 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g cá da trơn đại tây dương có bao nhiêu calo?
50 g cá da trơn đại tây dương có 48 kcal, gồm 8,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g cá da trơn đại tây dương có bao nhiêu calo?
150 g cá da trơn đại tây dương có 144 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
200 g cá da trơn đại tây dương có bao nhiêu calo?
200 g cá da trơn đại tây dương có 192 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
250 g cá da trơn đại tây dương có bao nhiêu calo?
250 g cá da trơn đại tây dương có 240 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3091 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
