Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá da trơn đại tây dương
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng
123
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo3,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 123 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,1 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 109 mg 5%
- Cholesterol 59 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,12 mg 1%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 256 mg 20%
- Kali 385 mg 8%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá da trơn đại tây dương
100 g cá da trơn đại tây dương có bao nhiêu calo?
100 g cá da trơn đại tây dương có 123 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
50 g cá da trơn đại tây dương có bao nhiêu calo?
50 g cá da trơn đại tây dương có 62 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g cá da trơn đại tây dương có bao nhiêu calo?
150 g cá da trơn đại tây dương có 185 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
200 g cá da trơn đại tây dương có bao nhiêu calo?
200 g cá da trơn đại tây dương có 246 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
250 g cá da trơn đại tây dương có bao nhiêu calo?
250 g cá da trơn đại tây dương có 308 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3170 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
