Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá ngừ vây vàng tươi
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 109 kcal —
- Chất đạm 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 45 mg 2%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 18,5 mg 115%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,93 mg 55%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
- Choline 65 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 0,77 mg 4%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 278 mg 22%
- Kali 441 mg 9%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 90,6 µg 165%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 31 | 6,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,3 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 15 | 3,5 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 93 | 21 g | 0 g | 0,4 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 124 | 28 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 49 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 61 g | 0 g | 1,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá ngừ vây vàng tươi
100 g Cá ngừ vây vàng tươi có bao nhiêu calo?
100 g Cá ngừ vây vàng tươi có 109 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Cá ngừ vây vàng tươi có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Cá ngừ vây vàng tươi có 31 kcal, gồm 6,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Cá ngừ vây vàng tươi có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Cá ngừ vây vàng tươi có 62 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Cá ngừ vây vàng tươi có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Cá ngừ vây vàng tươi có 15 kcal, gồm 3,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Cá ngừ vây vàng tươi có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Cá ngừ vây vàng tươi có 93 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Cá ngừ vây vàng tươi có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Cá ngừ vây vàng tươi có 124 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Cá ngừ vây vàng tươi có bao nhiêu calo?
50 g Cá ngừ vây vàng tươi có 55 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Cá ngừ vây vàng tươi có bao nhiêu calo?
150 g Cá ngừ vây vàng tươi có 164 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175159 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
