Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá mú
Calo và thông tin dinh dưỡng
các loài hỗn hợp, nướng lò hoặc nướng vỉ
118
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53 mg 2%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 143 mg 11%
- Kali 475 mg 10%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá mú
100 g Cá mú có bao nhiêu calo?
100 g Cá mú có 118 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Cá mú có bao nhiêu calo?
50 g Cá mú có 59 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Cá mú có bao nhiêu calo?
150 g Cá mú có 177 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Cá mú có bao nhiêu calo?
200 g Cá mú có 236 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
250 g Cá mú có bao nhiêu calo?
250 g Cá mú có 295 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3010 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
