Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá mú
Calo và thông tin dinh dưỡng
các loài hỗn hợp, nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 118 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 53 mg 2%
- Cholesterol 47 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 143 mg 11%
- Kali 475 mg 10%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 25 g | 0 g | 1,3 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 100 | 21 g | 0 g | 1,1 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 201 | 42 g | 0 g | 2,2 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 301 | 63 g | 0 g | 3,3 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 401 | 85 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 37 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 50 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 62 g | 0 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá mú
100 g Cá mú có bao nhiêu calo?
100 g Cá mú có 118 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá mú có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá mú có 100 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá mú có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá mú có 201 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá mú có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá mú có 50 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá mú có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá mú có 301 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá mú có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá mú có 401 kcal, gồm 85 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
50 g Cá mú có bao nhiêu calo?
50 g Cá mú có 59 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Cá mú có bao nhiêu calo?
150 g Cá mú có 177 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171963 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
