Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cá mú
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
85
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0,7 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 85 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0,7 g 0%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 145 mg 12%
- Kali 483 mg 10%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,3 g | 0,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 1,1 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 1,4 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 1,8 g | 2,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cá mú
100 g cá mú có bao nhiêu calo?
100 g cá mú có 85 kcal, gồm 19 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g cá mú có bao nhiêu calo?
50 g cá mú có 43 kcal, gồm 9,3 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g cá mú có bao nhiêu calo?
150 g cá mú có 128 kcal, gồm 28 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
200 g cá mú có bao nhiêu calo?
200 g cá mú có 170 kcal, gồm 37 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
250 g cá mú có bao nhiêu calo?
250 g cá mú có 213 kcal, gồm 47 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26178 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
