Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá cờ đỏ
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
90
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Chất béo1,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 90 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 72,8 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6,9 µg 1%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Khoáng chất
- Canxi 12,5 mg 1%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 27,5 mg 7%
- Phốt pho 168 mg 13%
- Kali 333 mg 7%
- Kẽm 0,33 mg 3%
- Selen 28,3 µg 51%
- Iốt 21,7 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | – | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,4 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28 g | – | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 38 g | – | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | – | 4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá cờ đỏ
100 g Cá cờ đỏ có bao nhiêu calo?
100 g Cá cờ đỏ có 90 kcal, gồm 19 g đạm, – carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Cá cờ đỏ có bao nhiêu calo?
50 g Cá cờ đỏ có 45 kcal, gồm 9,4 g đạm, – carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Cá cờ đỏ có bao nhiêu calo?
150 g Cá cờ đỏ có 134 kcal, gồm 28 g đạm, – carbohydrate và 2,4 g chất béo.
200 g Cá cờ đỏ có bao nhiêu calo?
200 g Cá cờ đỏ có 179 kcal, gồm 38 g đạm, – carbohydrate và 3,2 g chất béo.
250 g Cá cờ đỏ có bao nhiêu calo?
250 g Cá cờ đỏ có 224 kcal, gồm 47 g đạm, – carbohydrate và 4 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 26210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
