Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Trứng cá
Calo và thông tin dinh dưỡng
các loài khác nhau, nướng lò hoặc nướng vỉ
204
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb1,9 g
Chất béo8,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 204 kcal —
- Chất đạm 29 g 57%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 117 mg 5%
- Cholesterol 479 mg 160%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 16,4 mg 18%
- Vitamin D 15,5 µg 78%
- Vitamin E 9 mg 60%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,95 mg 73%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 92 µg 23%
- Vitamin B12 11,5 µg 481%
Khoáng chất
- Canxi 28 mg 2%
- Sắt 0,77 mg 4%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 515 mg 41%
- Kali 283 mg 6%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 51,7 µg 94%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 1,9 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 2,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 3,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 4,8 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Trứng cá
100 g Trứng cá có bao nhiêu calo?
100 g Trứng cá có 204 kcal, gồm 29 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
50 g Trứng cá có bao nhiêu calo?
50 g Trứng cá có 102 kcal, gồm 14 g đạm, 1 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Trứng cá có bao nhiêu calo?
150 g Trứng cá có 306 kcal, gồm 43 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Trứng cá có bao nhiêu calo?
200 g Trứng cá có 408 kcal, gồm 57 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Trứng cá có bao nhiêu calo?
250 g Trứng cá có 510 kcal, gồm 72 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3154 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
