Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lươn các loài hỗn hợp
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng lò hoặc nướng vỉ
236
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 236 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 161 mg 54%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1137 µg 126%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 23,3 µg 117%
- Vitamin E 5,1 mg 34%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Khoáng chất
- Canxi 26 mg 2%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 277 mg 22%
- Kali 349 mg 7%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 8,3 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lươn các loài hỗn hợp
100 g Lươn các loài hỗn hợp có bao nhiêu calo?
100 g Lươn các loài hỗn hợp có 236 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Lươn các loài hỗn hợp có bao nhiêu calo?
50 g Lươn các loài hỗn hợp có 118 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
150 g Lươn các loài hỗn hợp có bao nhiêu calo?
150 g Lươn các loài hỗn hợp có 354 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Lươn các loài hỗn hợp có bao nhiêu calo?
200 g Lươn các loài hỗn hợp có 472 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Lươn các loài hỗn hợp có bao nhiêu calo?
250 g Lươn các loài hỗn hợp có 590 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3005 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
