Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá chقợc loài hỗn hợp
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 236 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 161 mg 54%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1137 µg 126%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Khoáng chất
- Canxi 26 mg 2%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 277 mg 22%
- Kali 349 mg 7%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 8,3 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 67 | 6,7 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 33 | 3,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá chقợc loài hỗn hợp
100 g Cá chقợc loài hỗn hợp có bao nhiêu calo?
100 g Cá chقợc loài hỗn hợp có 236 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Cá chقợc loài hỗn hợp có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Cá chقợc loài hỗn hợp có 67 kcal, gồm 6,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Cá chقợc loài hỗn hợp có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Cá chقợc loài hỗn hợp có 134 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Cá chقợc loài hỗn hợp có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Cá chقợc loài hỗn hợp có 33 kcal, gồm 3,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Cá chقợc loài hỗn hợp có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Cá chقợc loài hỗn hợp có 201 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Cá chقợc loài hỗn hợp có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Cá chقợc loài hỗn hợp có 268 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
50 g Cá chقợc loài hỗn hợp có bao nhiêu calo?
50 g Cá chقợc loài hỗn hợp có 118 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
150 g Cá chقợc loài hỗn hợp có bao nhiêu calo?
150 g Cá chقợc loài hỗn hợp có 354 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174194 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
