Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá chاơ
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng / nướng lò
229
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 229 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 65 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1140 µg 127%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Khoáng chất
- Canxi 26 mg 2%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 277 mg 22%
- Kali 349 mg 7%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Iốt 8 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | – | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | – | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 35 g | – | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 47 g | – | 30 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 59 g | – | 38 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá chاơ
100 g Cá chاơ có bao nhiêu calo?
100 g Cá chاơ có 229 kcal, gồm 24 g đạm, – carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Cá chاơ có bao nhiêu calo?
50 g Cá chاơ có 115 kcal, gồm 12 g đạm, – carbohydrate và 7,5 g chất béo.
150 g Cá chاơ có bao nhiêu calo?
150 g Cá chاơ có 344 kcal, gồm 35 g đạm, – carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Cá chاơ có bao nhiêu calo?
200 g Cá chاơ có 458 kcal, gồm 47 g đạm, – carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Cá chاơ có bao nhiêu calo?
250 g Cá chاơ có 573 kcal, gồm 59 g đạm, – carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 27000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
