Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá thu
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp ngâm dầu, chưa để ráo
151
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb0 g
Chất béo9,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 151 kcal —
- Chất đạm 17 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,5 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 340 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,7 µg 14%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 7,7 mg 592%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Khoáng chất
- Canxi 240 mg 18%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Phốt pho 290 mg 23%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 0,89 mg 8%
- Selen 69 µg 125%
- Iốt 30 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 17 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 8,3 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 41 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Cá thu Đại Tây Dươngsống205 kcal / 100 g
- Cá thu vuasống105 kcal / 100 g
- Phi lê cá thungâm dầu, đóng hộp324 kcal / 100 g
- Phi-lê cá thu nướngđóng hộp sốt, để ráo259 kcal / 100 g
- Thịt cá thuchỉ, sống233 kcal / 100 g
- Cá nụcướp muối305 kcal / 100 g
- Phi-lê các thunướng hoặc không nướng, ngâm nước muối, đã ráo nước221 kcal / 100 g
- Cá mòiđóng hộp ngâm dầu, đã để ráo206 kcal / 100 g
- Cá thu Tây Ban Nhasống139 kcal / 100 g
- Cá thu ngâm nước muối177 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cá thu
100 g Cá thu có bao nhiêu calo?
100 g Cá thu có 151 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
50 g Cá thu có bao nhiêu calo?
50 g Cá thu có 76 kcal, gồm 8,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g Cá thu có bao nhiêu calo?
150 g Cá thu có 227 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Cá thu có bao nhiêu calo?
200 g Cá thu có 302 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Cá thu có bao nhiêu calo?
250 g Cá thu có 378 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1027 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
