Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cá minh thái Alaska

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

56
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb0 g
Chất béo0,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 56 kcal —
  • Chất đạm 12 g 24%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 0,4 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 333 mg 14%
  • Cholesterol 46 mg 15%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,65 mg 4%
  • Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%
  • Choline 65 mg 12%

Khoáng chất

  • Canxi 15 mg 1%
  • Sắt 0,22 mg 1%
  • Magiê 16 mg 4%
  • Phốt pho 284 mg 23%
  • Kali 160 mg 3%
  • Kẽm 0,31 mg 3%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15,9 µg 29%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g5612 g0 g0,4 g
1 khẩu phần85 g4810 g0 g0,3 g
2 khẩu phần170 g9521 g0 g0,7 g
½ khẩu phần42,5 g245,2 g0 g0,2 g
3 khẩu phần255 g14331 g0 g1 g
4 khẩu phần340 g19041 g0 g1,4 g
50 g50 g286,1 g0 g0,2 g
150 g150 g8418 g0 g0,6 g
200 g200 g11224 g0 g0,8 g
250 g250 g14031 g0 g1 g

Câu hỏi về Cá minh thái Alaska

100 g Cá minh thái Alaska có bao nhiêu calo?

100 g Cá minh thái Alaska có 56 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Cá minh thái Alaska có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Cá minh thái Alaska có 48 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Cá minh thái Alaska có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Cá minh thái Alaska có 95 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Cá minh thái Alaska có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Cá minh thái Alaska có 24 kcal, gồm 5,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Cá minh thái Alaska có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Cá minh thái Alaska có 143 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Cá minh thái Alaska có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Cá minh thái Alaska có 190 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.

50 g Cá minh thái Alaska có bao nhiêu calo?

50 g Cá minh thái Alaska có 28 kcal, gồm 6,1 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Cá minh thái Alaska có bao nhiêu calo?

150 g Cá minh thái Alaska có 84 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 3039 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ