Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá pollack Alaska
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, sống
72
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb0 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 72 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 68 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,18 mg 1%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 120 mg 10%
- Kali 216 mg 5%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
- Iốt 56 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá pollack Alaska
100 g Cá pollack Alaska có bao nhiêu calo?
100 g Cá pollack Alaska có 72 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Cá pollack Alaska có bao nhiêu calo?
50 g Cá pollack Alaska có 36 kcal, gồm 8,2 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Cá pollack Alaska có bao nhiêu calo?
150 g Cá pollack Alaska có 108 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Cá pollack Alaska có bao nhiêu calo?
200 g Cá pollack Alaska có 144 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Cá pollack Alaska có bao nhiêu calo?
250 g Cá pollack Alaska có 180 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-378 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
